Заснуть за 60 секунд. Это реально!

Нам всем знакомо это ужасное чувство: то ли подушка слишком горячая, то ли одеяло слишком душное… Даже после тяжелого дня мозг просто не позволяет нам заснуть, и мы часами ворочаемся на простынях, в отчаянии призывая на помощь Морфея. Что может быть ужаснее бессонницы?!

Если вам знакома эта проблема, не спешите пить лекарства. Сначала попробуйте вот такое дыхательное упражнение — оно поможет замедлить сердцебиение, успокоить нервы и «отключить» чересчур активный мозг.

Результатом должен стать спокойный и крепкий сон, доброе утро и отличный заряд энергии на весь день. Если же даже это упражнение не помогает вам заснуть, то стоит задуматься о визите к врачу.

Будьте здоровы!

Поделитесь этой полезной информацией с друзьями!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Заснуть за 60 секунд. Это реально!